قهوه خوب است یا بد و چه تاثیری بر بدن دارد

نوشیدن یک فنجان کافه لته در راه رسیدن به محل کار، یا یک شات اسپرسو برای گذر از بعد از ظهری پر مشغله

فرقی نمی کند دوستان قهوه دوست همچنان هر روز قهوه می نوشند

با توجه به نگرانی های روز افزون در مورد اعتیاد ما به کافئین و میزان مصرف روزانه ما، وقت آن است که واقعیت ها را بررسی کنیم

دستورالعمل های پزشکی حداکثر 400 میلی گرم کافئین در روز توصیه می کند اما از آنجا که کافئین در چای، شکلات و نوشیدنی های انرژی زا و همچنین قهوه وجود دارد، میزان مصرف روزانه ما می تواند به سرعت اضافه شود

دکتر سالی نورتون، جراح، مشاور و متخصص کاهش وزن، و همچنین بنیانگذار وب سایت vavista.com جوانب مثبت و منفی مصرف بیش از حد کافیین را آشکار می سازد

منفی –

برای قلب ضرر دارد

خواب را مختل می کند

قهوه اغلب با شکر همراه است

می تواند بر باروری شما تاثیر بگذارد

گاهی خلق خوی شما را عوض می کند

مثبت +

کافیین به میزان لازم+می تواند عملکرد ورزشی را بهبود بخشد

کافیین انرژی زا است

کافیین عامل هوشیاری است

خطر برخی از بیماری ها را کاهش می دهد

از کبد محافظت می کند

نتیجه اینکه بسیار مهم است بدانیم که چه میزان کافیین در روز مصرف می کنیم

ارسال نظر

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.